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Sua mente não para? Vamos encontrar o caminho para a calma.

8 Benefícios da TCC para TDAH:

A TCC também é altamente eficaz, ajudando a identificar e desafiar padrões de pensamento distorcidos e a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade, além de proporcionar estratégias para prevenir recaídas.

Atendimento de Convenio via Reembolso

Reembolso do Convênio: Como Funciona?

A maioria dos planos de saúde oferece reembolso para consultas médicas, permitindo que você seja ressarcido parcial ou integralmente do valor pago.

Passo a Passo do Reembolso:

1. Consulta Prévia
– Entre em contato com seu plano de saúde
– Verifique o valor de reembolso para consultas médicas
– Exemplo: Reembolso de até R$ 250

2. Pagamento da Consulta
– Realize o pagamento integral da consulta

– Exemplo: Consulta de R$ 400
– Mantenha o recibo ou nota fiscal

3. Solicitação de Reembolso

– Acesse o aplicativo ou site do seu plano de saúde
– Preencha o formulário de reembolso
– Anexe os comprovantes necessários
– Aguarde o crédito do valor reembolsado

Importante:
– Cada plano tem regras específicas
– Verifique os requisitos do seu plano
– Guarde sempre os comprovantes originais

Dica: Alguns planos têm prazos para solicitar o reembolso. Fique atento!

Desenvolvimento de Estratégias Organizacionais

Auxilia na criação de rotinas estruturadas, promove o desenvolvimento de métodos eficientes para organizar o tempo e facilita o planejamento das tarefas diárias.

Melhoria do Autocontrole

Ensina técnicas para gerenciar a impulsividade, desenvolve habilidades de pausa e reflexão antes de agir e ajuda a identificar gatilhos comportamentais.

Fortalecimento da Atenção

Oferece exercícios práticos para treinar o foco, ensina métodos para minimizar distrações e desenvolve técnicas de concentração adaptadas à rotina.

Redução da Ansiedade

Trabalha pensamentos negativos associados ao TDAH, reduz a pressão por perfeccionismo e auxilia no manejo de preocupações excessivas.

Melhoria nas Relações Interpessoais

Desenvolve habilidades de comunicação mais eficazes, ajuda a compreender o impacto do TDAH nos relacionamentos e fornece ferramentas para aprimorar as interações sociais.

Aumento da Autoestima

Trabalha crenças limitantes, promove uma visão mais realista das próprias capacidades e incentiva a celebração de conquistas e progressos.

Gestão Emocional

Ensina a identificar e regular emoções, desenvolve estratégias para lidar com a frustração e aprimora o autocontrole emocional.

Desenvolvimento de Independência

Promove a autonomia nas atividades diárias, ensina técnicas de resolução de problemas e fortalece a capacidade de tomar decisões.

Prazer,
Julimar Costa Rodrigues Júnior

Sou psicólogo em formação contínua, cursando pós-graduação na Teoria Cognitiva Comportamental de Alta Performance. Atuo na modalidade online, oferecendo aos meus clientes a oportunidade de aprimorar seu desempenho tanto no âmbito profissional quanto pessoal. Foco no tratamento dos transtornos mentais, com ênfase no desenvolvimento cognitivo e comportamental, visando melhorar a qualidade de vida. Minha abordagem na psicoterapia busca habilitar e reabilitar o cliente através de estratégias de enfrentamento dos problemas do cotidiano, promovendo autoconhecimento, autocontrole e motivação para alcançar suas metas.

Em toda minha vida como psicólogo já participei de vários projetos como Coordenação de Grupos na CCC Esperança – Francisco Badaró -MG, Psicólogo Clínico na Secretaria Municipal de Saúde – Francisco Badaró -MG, Psicólogo Social no CRAS Esperança – Crisólita – MG e atualmente atendo na Clínica Casa do Trabalhador com foco em atender servidores públicos municipais.

Além disso tenho conhecimentos em Transtornos do neuro desenvolvimento.
Práticas baseadas em evidência para TEA e DI

Psicólogo Julimar Costa Rodrigues | CRP 04/67514

Pacientes que melhoram de vida através da TCC

"A TCC me ajudou a identificar padrões de pensamento negativos que eu nem sabia que tinha. Com o apoio da terapia, consegui mudar minha forma de enxergar os desafios do dia a dia, o que fez toda a diferença na minha ansiedade. Hoje, sinto que tenho mais controle sobre minhas emoções."*

"Eu não sabia que a depressão estava tão ligada à forma como eu me via. A TCC me fez perceber que meus pensamentos negativos estavam alimentando a tristeza. Com o tempo, consegui criar novos hábitos de pensamento que me trouxeram mais esperança e leveza."

"Sempre tive dificuldade em lidar com críticas e isso afetava meus relacionamentos e minha carreira. A TCC me ensinou a questionar esses pensamentos automáticos e me trouxe ferramentas práticas para lidar melhor com situações difíceis. Foi um divisor de águas na minha vida."

"Sempre fui uma pessoa muito perfeccionista, e isso gerava muita frustração e estresse. A TCC me ajudou a entender que não preciso ser perfeito para ser feliz. Hoje, sou muito mais gentil comigo mesmo e consigo lidar melhor com minhas expectativas."

"A ansiedade social sempre foi um problema para mim. Participar de eventos, falar em público, tudo isso me deixava paralisada. Com a TCC, aprendi a enfrentar esses medos de forma gradual e com mais confiança. Hoje, consigo me comunicar com mais tranquilidade e menos medo de julgamentos."

"Depois de anos lidando com crises de pânico, a TCC foi o que me deu as ferramentas necessárias para lidar com essas situações. Aprendi a controlar a respiração, desafiar pensamentos catastróficos e, principalmente, a retomar o controle da minha vida. Sou muito grato por essa abordagem."

Não deixe que o TDAH e seus desafios emocionais ditem o ritmo da sua vida. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você pode desenvolver o controle emocional e criar estratégias eficazes para superar as dificuldades do dia a dia. Redescubra o equilíbrio e viva com mais confiança!

Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental é eficaz para o TDAH?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada que oferece estratégias práticas para lidar com os desafios únicos do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Para quem vive com TDAH, o dia a dia pode ser cheio de distrações, impulsividade e dificuldades em planejar ou concluir tarefas. A TCC trabalha diretamente nessas questões, ajudando você a:

Identificar padrões de comportamento prejudiciais, como procrastinação ou impulsividade, e substituí-los por estratégias mais saudáveis e funcionais.
Organizar pensamentos e tarefas, criando métodos simples para gerenciar sua rotina de maneira prática.
Controlar emoções intensas, como frustração ou ansiedade, que frequentemente acompanham o TDAH.
Desenvolver habilidades sociais para melhorar relacionamentos pessoais e profissionais.

Um diferencial importante da TCC é a psicoeducação, onde você aprende sobre o funcionamento do TDAH e como ele impacta sua vida. Esse conhecimento permite que você compreenda melhor seus desafios e adote ferramentas que realmente funcionam para suas necessidades específicas.

Com o suporte da TCC, você pode criar mudanças significativas na forma como lida com o TDAH, recuperando o equilíbrio, a confiança e o controle sobre sua vida.

Identificar padrões de comportamento prejudiciais, como procrastinação ou impulsividade, e substituí-los por estratégias mais saudáveis e funcionais.
Organizar pensamentos e tarefas, criando métodos simples para gerenciar sua rotina de maneira prática.

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.

Em caso de crise ligue para CVV – 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo.